第(2/3)页

    “好！”周骏点点头，不可否认，如果能一天只睡一个小时，其余的时间都精神奕奕，这无异于比别人多活了几十年，可以做跟多的事。

    “首先第一点，睡前禁止服用带有麻醉性质的物品，无论是酒精，还是其他辅助睡眠的药物都不行，咖啡不能喝，尼古丁不能吸食！”

    周骏一听，不禁笑道：“你还知道咖啡和尼古丁？你不是几千年前的人物吗？”

    “我是活了几千年，不是几千年的人物！”老者的声音有些不开心：“我羽化不过几年而已，我渡你是希望有人传承我的衣钵，把我研究通彻的修行体系传播出去，可惜我羽化后无法到处讲学，还用得着你？”

    周骏也不爽：“那么多高手，你为什么找我？”

    “你不是高手？”老者漠然道：“我可以看得出你天生异能被封印，还知道你被封印的潜能巨大，可惜白白l了这么多年，如果从小训练，定是个好苗子，只是你那时候没有遇到我！”

    周骏现在已经知道了很多事，尤其是他被盟主封印的事情，一想到就气愤，跟何况是听到老者一再强调，不由得心寒。

    “抛弃你的情绪，听好了，先深呼吸，然后慢慢静下心来！”

    周骏知道自己该做什么，知道现在最要紧的事是什么，听到老者的话，当即照着去做，深呼吸后，慢慢的让自己静下心来。

    静心可不是一件容易的事，周骏费了好半天也没静下心来，脑子里乱哄哄的，不知在胡思乱想些什么，反正是不能很好的安静。

    “我不行，静不下来！”周骏终于忍受不住了，开口期望老者给予指点。

    老者好半天才说道：“才几分钟而已，你就觉得自己静不下心来？很多修士用一个小时，甚至一天去静心，你怎么能在短短几分钟就放弃呢？平缓呼吸，慢慢来！”

    周骏慢慢呼吸，用心感觉自己呼吸的快慢，不急不躁才是修心的根本。

    渐渐地，周骏能感觉到自己呼吸的频率，一呼一吸之间，开始慢慢拉长，最初的时候，吸气可以很慢，但呼出的时候压制不住，很快就全吐完了，完全做不到吐纳平衡。

    但是周骏并不气馁，开始压制呼气的速度，尽量做到和吸气一个频率，渐渐的，周围的一切仿佛消失了，只有呼吸的声音，周骏深知无法感知自己在哪，因为他的感知只专注在呼吸上，没有去想其他。

    “好了！”老者的声音唤醒周骏：“你已经找到了静心的诀窍，但这远远不够，你若想要修行得大道，必须时刻保持静心，喜怒不形于色，甚至抛弃忍耐，自由自在才行。”

    “是！”周骏连忙说道，等着老者教他第二阶段的练习方式。

    可老者并没继续叫，而是说道：“人类修行境界分为六重，第一重是修心，共分三阶，第二层是修身，也分三阶，这时你的封印就会被解除，但是修身之后，有缓冲期，这段缓冲期没有边际，有的人一辈子也走不出，有的人或许只需要一瞬间就能通透步入第三重，第三重是胎息，也分三阶，胎息之后又是一个缓冲期，这是第二个坎，相当于佛家所说的劫，渡过就会步入第四重，渡不过就会一辈子缓冲。”
    第(2/3)页